Golden milk - złote mleko na poprawę odporności

Złote mleko dzięki swoim składnikom doskonale rozgrzewa i skutecznie pomaga walczyć nam z przeziębieniem. Napój ten dzięki dodatkowi kurkumy i imbiru podnosi odporność oraz zwalcza infekcje.

Składniki:

Proporcje na jedną porcję:

250 ml mleka migdałowego, kokosowego lub jeśli wolimy krowiego

1 łyżeczka mielonej kurkumy

1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

1/2 łyżeczki mielonego imbiru

szczypta czarnego pieprzu

opcjonalnie szczypta zmielonego kwiatu muszkatu

1/2 łyżeczki oleju kokosowego

miód do osłodzenia

 

Wykonanie:

Do rondelka przekładamy wszystkie składniki oprócz miodu. Podgrzewamy na małym ogniu, pilnując by mleko się nie zagotowało. Gorące mleko przelewamy do kubka i dosładzamy do smaku miodem. Pijemy jeszcze ciepłe.